¿QUE ES EL EFT?
Técnicas de Liberación Emocional (EFT por sus siglas en inglés, Emotional Freedom Techniques) es una versión emocional de acupuntura, sin agujas, que es fácil de aprender y ha sido exitoso en miles de casos que cubren un enorme rango de asuntos emocionales, de salud y de desempeño.
Suele funcionar donde nada ha podido.
* Pensar en el problema mientras haces la receta.
* Medir la intensidad de 10 :( a 0 :) antes y despues.
FRASE:
Aunque yo siento este "-___________________-" yo me acepto clara y profundamente ahora. se repite tres veces.
1.- con la mano derecha se hace tapping en los puntos del 1 al 7. repitiendo la frase.
2.- con la mano derecha se hace tapping en la mano izquierda en los puntos del 8 al 12. diciendo este "-_____________-" con los ojos cerrados moverlos de abajo a derecha, de abajo a izquierda, rotarlos a la derecha, y rotarlos a la izquierda.
3.- tarareamos feliz cumpleaños.
4.- contamos del 1 al 5.
5.- volvermos a tararear feliz cumpleaños.
6.- repetimos el punto uno diciendo la frase.
Suena un tanto complicada pero ya llevandola a la accion en muy rapido y solo te tomara unos segundos realizarla.... hay que ser persistentes en este.
Se ha tenido testimonios de como ha logrado resolver muchos problemas como la ansiedad, los miedos, ataques de panico, fobias, traumas de la niñez, etc.
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